« Un esprit sain dans un corps sain », disait-il (Pierre de Coubertin en 1896)
Vous avez surement déjà entendu parler de cet adage n’est-ce pas?

Ça ressemble beaucoup à ce qui est enseigné aussi! C’est-à-dire s’occuper de son corps et de son esprit. Lorsqu’on parle de prendre soin de son corps, on fait référence à manger de manière équilibrée, bouger et dormir. Ce sont effectivement les bases de l’équilibre physique. On prend soin de notre véhicule!

Lorsqu’on parle de prendre soin de son esprit, on fait référence à son mental, à ses pensées à ses croyances. C’est ce qu’on appelle aussi « son mindset ».

Mais…

Qu’en est-il de prendre soin de son cœur, de son âme et de nos parties émotionnelles?

L’avons-nous délaissé ? Peut-être que ça n’avait pas été considéré auparavant dans notre société occidentale ! Et pourtant, il y a tant d’écrits à ce sujet (Corps-Âme-Esprit).

Dans une approche holistique, on prend le temps d’observer la personne dans sa globalité plutôt que de l’analyser de manière morcelée. Par exemple, une vision holistique de l’être humain tient compte de ses dimensions physique, mentale, émotionnelle, familiale, sociale, culturelle, spirituelle.

Pour ma part, j’aime bien faire référence à l’harmonie Corps-Âme-Esprit.

Les parties émotionnelles ont un impact sur notre corps, sur nos pensées, sur nos actions au quotidien. On peut trouver plein d’informations à ce sujet.

Par exemple, le stress peut se faire sentir par des symptômes physiques tel que : augmentation de la fréquence cardiaque, «  douleurs (coliques, maux de tête, douleurs musculaires, articulaires, etc.), troubles du sommeil, de l’appétit et de la digestion, sensations d’essoufflement ou d’oppression, sueurs inhabituelles… » ¹

Si on prend le temps de regarder pourquoi nous vivons le stress ainsi que les émotions rattachées, nous découvrirons une mine d’or d’information pour nous guider vers notre mieux-être!

Dans la médecine traditionnelle chinoise, ils associent l’énergie des organes à différentes émotions. Par exemple, le foie est associé aux fonctions émotionnelles tel que la colère, l’irritabilité, la contrariété, le stress qu’il soit exprimé ou refoulé.

En harmonisation méta-énergétique, j’ai découvert le beau côté du foie. C’est-à-dire qu’il est responsable du mouvement d’extériorisation de toute émotion. Il n’est pas que colère, frustration destructrice. L’énergie du foie est aussi noble lorsqu’il est harmonisé. Il permet donc à l’affirmation, l’expression et la bonté.

Et le cœur lui?

Êtes-vous prêt ?

Il colore les émotions dépendamment de ce que l’on a dans le cœur.

Par exemple, si nous avons différentes blessures émotionnelles, le cœur déclenchera un effet domino.

Les blessures sont comme des moteurs ou si vous préfèrez un programme qui fonctionne en arrière-plan. Ils agissent comme un chien de garde qui est en mode hypervigilance. Les blessures que nous portons teinteront nos perceptions beaucoup plus qu’on peut l’imaginer. C’est comme si chaque blessure représente une lunette de couleur communément appelée un filtre. Le filtre activera des émotions qui activeront nos pensées/croyances qui s’autorenforceront et influenceront nos actions. Tout cela peut se dérouler en un claquement de doigts. Ça fait vraiment comme un effet domino!

Est-ce que les actions que nous poserons seront nécessairement les meilleures et les plus bénéfiques pour soi ? Peut-être pas! Tout dépend du moteur qui est derrière nos actions ou inactions. Oui oui, une inaction est aussi une action en soi! (mindblowing n’est-ce pas ?)

Vous voyez où je veux en venir?

S’occuper de son corps et de son esprit tel qu’on nous l’a enseigné jusqu’à maintenant c’est bien. Porter  attention à notre cœur, à nos émotions et aux messages qui se cachent derrière c’est encore mieux. Cela aiderait notre état physique et mental afin qu’il soit optimal ou comme on le souhaiterait!

Le jour où je suis allée à la rencontre de mes parties émotionnelles et énergétiques, c’est le jour que j’ai senti et compris que j’avais touché à une clé de vie. Celle qui me permettrait de mieux me connaître et ainsi me libérer de plusieurs tensions autant internes qu’externes.

Redonner de l’importance à notre cœur et à notre âme, c’est aussi de retrouver son équilibre Corps-Âme-Esprit pour avoir une vie plus douce et plus harmonieuse.

– ¹ « Les effets du stress sur notre santé », par l’INRS (https://www.inrs.fr/risques/stress/effets-sante.html#:~:text=sympt%C3%B4mes%20physiques%20%3A%20douleurs%20(coliques%2C,oppression%2C%20sueurs%20inhabituelles… )